Alles weer oppakken na de lockdown

Of je nu gaat zoeken op een bootcamp Den Haag, een boksles Rotterdam  of een sportschool Den Haag of een spinsingles Amsterdam. We gaan er weer tegen aan wanneer komende week de sportscholen weer open gaan. Laten we met zijn allen de draad weer goed oppakken.

 

Knallen naar maanden stil te hebben gezeten

Wanneer je goed fanatiek bezig was voordat de sportscholen moesten sluiten of wanneer je net op het punt stond om te gaan knallen is het juist zo vervelend om de draad weer op te pakken. Waar we tijdens de eerste lockdown goed van start waren gegaan om thuis iets te doen. Is dat tijdens de lockdowns die volgde achteruit gegaan. En dat is bij iedereen zo gebeurt, je mist net de materialen om mee te sporten of juist net dat beetje motivatie die je van je omgeving normaal kreeg. En nu stond je thuis in de tuin of in je kamer een beetje oefeningen te doen die dan toch niet alles uit je haalde wat je altijd graag wilde. En daarom is het goed dat de sportscholen weer open gaan en je kan knallen. Tot het gaatje kan gaan. En afscheid kan nemen van die coronakilo's waar vele mensen kennis mee hebben gemaakt zonder dat ze het eigenlijk wilde. Maar uiteindelijk komt dat ook weer goed. Vooral nu de sportscholen weer open gaan.

 

En laten we allemaal niet al te fanatiek van start gaan en het rustig weer op bouwen. Want we weten allemaal dat na de eerste keer weer flink knallen je weer te kampen krijgt met flink wat spierpijn. En dat is niet erg. Dat is een teken dat je spieren gewerkt hebben en nu aan het herstellen zijn. Dus gooi er flink wat eiwitten in om de spieren te helpen te herstellen en je kan er paar dagen later weer goed tegen aan. En overwerk je lichaam niet, je lichaam heeft namelijk ook rust nodig. En die rust is beter voor je dan je denkt. Want je kan wel elke dag in de sportschool staan te knallen, maar als je spieren geen tijd krijgen om te herstellen, boek je eigenlijk ook geen vooruitgang. en voor die vooruitgang doe je het natuurlijk ook. Dit is bij zowel het opbouwen van spieren als het verliezen van vet. En daarbij moet je natuurlijk ook de juiste hoeveelheid aan eten binnen krijgen. Want ook hierbij is te weinig of te veel calorieën binnen krijgen niet goed. 

Gerelateerde Artikelen

Hoe zorg je het best voor je huisdier? 

Het is in Nederland zeer gebruikelijk om een huisdier te hebben. Dit is voor velen erg leuk, omdat zij hierdoor een maatje in huis...

Online geld doneren raakt steeds meer ingeburgerd

  Online geld doneren raakt steeds meer ingeburgerd. De traditionele manier van langs de deuren gaan met een collectebus levert steeds minder op. Dat komt...

Lasersnijden is dé manier om je buizen op maat te snijden

Lasersnijden is natuurlijk al lang bekend. Maar wist je dat er nog steeds nieuwe technieken worden ontwikkeld? Lasersnijden wordt hierdoor steeds meer secuur en...

Recente Berichten

Hoe zorg je het best voor je huisdier? 

Het is in Nederland zeer gebruikelijk om een huisdier te hebben. Dit is voor velen erg leuk, omdat zij hierdoor een maatje in huis...

Online geld doneren raakt steeds meer ingeburgerd

  Online geld doneren raakt steeds meer ingeburgerd. De traditionele manier van langs de deuren gaan met een collectebus levert steeds minder op. Dat komt...

Lasersnijden is dé manier om je buizen op maat te snijden

Lasersnijden is natuurlijk al lang bekend. Maar wist je dat er nog steeds nieuwe technieken worden ontwikkeld? Lasersnijden wordt hierdoor steeds meer secuur en...

Dit is de ideale oplossing voor het parkeerprobleem in steden

Het is in de meeste Nederlandse steden erg lastig om een goede parkeerplek te vinden voor je auto. Zelfs de mensen die in deze...

Is het slim om een motor op naam van je bedrijf te kopen?

Er zijn in Nederland veel mensen die het leuk vinden om motor te rijden. Sommige mensen vinden het zelfs zo leuk dat ze ieder...