Hoe de draad weer op te pakken met sporten

We hebben het allemaal mee gemaakt. Want het kan niet zo zijn dat jij het niet hebt mee gemaakt. De sluiting van de sportscholen en dus ook jouw motivatie en plek om te knallen en te werken aan jouw lichaam om telkens een betere versie van jezelf te worden. Of je nu bjj den haag doet of een sportschool Den Haag. Het is natuurlijk belangrijk om te bewegen en fit te blijven. En in welke vorm jij dat doet? Dat maakt niet uit, zolang je maar iets doet wat bij jou past en wat jij leuk vindt om te doen. 

 

Vind een sport dat bij jou past

Wanneer je iets aan je levensstijl wilt doen, dan moet je iets vinden wat jij kan volhouden. Want het moet geen verplicht ding worden, het moet uiteindelijk in jouw levensstijl passen en ook helemaal geen moeite kosten. En daarbij is het juist belangrijk dat jij dus dat ene vindt wat voor jou makkelijk vol te houden is en te doen is. En dat kan in verschillende activiteiten terug komen.

 

Zo kan het zijn dat jij voldoening haalt uit het echte krachtpatsen en juist met veel gewichten te sporten. Jij haalt hier voldoening uit en plezier. En als dat zo is, is dat natuurlijk wel iets waar je naar moet kijken. Want dan is het ook leuk om te gaan sporten. En haal jij juist heel veel voldoening uit cardio, dan is dat iets wat je moet gaan doen. Denk hierbij aan sporten of activiteiten waar je hartslag flink van omhoog gaat en jouw uithoudingsvermogen van gaat groeien. Hierbij kan je denken aan rennen maar ook aan een aantal burpee's die je achter elkaar moet gaan doen. Gooi daar nog een paar lunges en squats bij en jij bent flink aan het werken aan jouw conditie op hoog tempo. Maar wanneer je dit doet, is het soms ook goed om af te wisselen. Dus doe je veel kracht, is het ook wel eens goed om cardio te doen. En doe jij heel veel cardio, dan is het ook wel eens goed om krachttraining te doen. Het vult elkaar namelijk allemaal aan zo wordt jouw lichaam alleen maar sneller en sterker. En dat is waar je het uiteindelijk voor doet.

 

Ook is het goed om te kijken of je liever alleen traint, met een vriend of vriendin samen of juist een groepsleis volgt. Zo kan je goed aan jouw doelen werken en blijft het ook nog eens leuk. 

Gerelateerde Artikelen

De nieuwe kerstpakket trends voor 2021

Ook al is het geven van een kerstpakket of geschenk al een eeuwen oude traditite, elk jaar kan dit wel weer in een nieuw...

Verschil herenfiets en vrouwenfiets

Als vrouw vraag je je misschien af: "Wat maakt een mannenfiets anders dan een vrouwenfiets?" Immers, mannen denken meestal niet eens na over het...

Last van wespen? Laat ze verwijderen door een specialist

Wanneer het lente begint te worden, kun je weer last krijgen van wespen. Wespen komen op zoete geuren af. Als je last hebt van...

Recente Berichten

De nieuwe kerstpakket trends voor 2021

Ook al is het geven van een kerstpakket of geschenk al een eeuwen oude traditite, elk jaar kan dit wel weer in een nieuw...

Verschil herenfiets en vrouwenfiets

Als vrouw vraag je je misschien af: "Wat maakt een mannenfiets anders dan een vrouwenfiets?" Immers, mannen denken meestal niet eens na over het...

Last van wespen? Laat ze verwijderen door een specialist

Wanneer het lente begint te worden, kun je weer last krijgen van wespen. Wespen komen op zoete geuren af. Als je last hebt van...

Een unieke sfeer in je interieur creëren

Wat je van ver haalt is goed, althans zo luidt het spreekwoord. Wanneer we het echter hebben over ons interieur dan is alles wat van...

Geen één soort brok voor elke hond

Net zoals mensen hebben ook honden verschillende benodigdheden in hun eten. Het kan gaan om honden die op dieet moeten en speciaal dieetvoer nodig...