Hoe de draad weer op te pakken met sporten

We hebben het allemaal mee gemaakt. Want het kan niet zo zijn dat jij het niet hebt mee gemaakt. De sluiting van de sportscholen en dus ook jouw motivatie en plek om te knallen en te werken aan jouw lichaam om telkens een betere versie van jezelf te worden. Of je nu bjj den haag doet of een sportschool Den Haag. Het is natuurlijk belangrijk om te bewegen en fit te blijven. En in welke vorm jij dat doet? Dat maakt niet uit, zolang je maar iets doet wat bij jou past en wat jij leuk vindt om te doen. 

 

Vind een sport dat bij jou past

Wanneer je iets aan je levensstijl wilt doen, dan moet je iets vinden wat jij kan volhouden. Want het moet geen verplicht ding worden, het moet uiteindelijk in jouw levensstijl passen en ook helemaal geen moeite kosten. En daarbij is het juist belangrijk dat jij dus dat ene vindt wat voor jou makkelijk vol te houden is en te doen is. En dat kan in verschillende activiteiten terug komen.

 

Zo kan het zijn dat jij voldoening haalt uit het echte krachtpatsen en juist met veel gewichten te sporten. Jij haalt hier voldoening uit en plezier. En als dat zo is, is dat natuurlijk wel iets waar je naar moet kijken. Want dan is het ook leuk om te gaan sporten. En haal jij juist heel veel voldoening uit cardio, dan is dat iets wat je moet gaan doen. Denk hierbij aan sporten of activiteiten waar je hartslag flink van omhoog gaat en jouw uithoudingsvermogen van gaat groeien. Hierbij kan je denken aan rennen maar ook aan een aantal burpee's die je achter elkaar moet gaan doen. Gooi daar nog een paar lunges en squats bij en jij bent flink aan het werken aan jouw conditie op hoog tempo. Maar wanneer je dit doet, is het soms ook goed om af te wisselen. Dus doe je veel kracht, is het ook wel eens goed om cardio te doen. En doe jij heel veel cardio, dan is het ook wel eens goed om krachttraining te doen. Het vult elkaar namelijk allemaal aan zo wordt jouw lichaam alleen maar sneller en sterker. En dat is waar je het uiteindelijk voor doet.

 

Ook is het goed om te kijken of je liever alleen traint, met een vriend of vriendin samen of juist een groepsleis volgt. Zo kan je goed aan jouw doelen werken en blijft het ook nog eens leuk. 

Gerelateerde Artikelen

Wonen in spanje

Wonen in Spanje: Een Uitgebreide Gids voor Professionals Veel mensen zien het als een droom om te verhuizen naar Spanje. Het land biedt warmte, schoonheid...

Hoe helpt je bedrijf om gebruikerservaring te verbeteren?

Als professional wil je je bedrijf helpen om de gebruikerservaring te verbeteren. Om dit te bereiken moet je een aantal stappen volgen. In deze...

Wonen op curacao

Wonen op Curaçao: Het Perfecte Eiland voor Professionals Voor professionals die op zoek zijn naar een nieuwe, exotische omgeving waar ze kunnen wonen en werken,...

Recente Berichten

Wonen in spanje

Wonen in Spanje: Een Uitgebreide Gids voor Professionals Veel mensen zien het als een droom om te verhuizen naar Spanje. Het land biedt warmte, schoonheid...

Hoe helpt je bedrijf om gebruikerservaring te verbeteren?

Als professional wil je je bedrijf helpen om de gebruikerservaring te verbeteren. Om dit te bereiken moet je een aantal stappen volgen. In deze...

Wonen op curacao

Wonen op Curaçao: Het Perfecte Eiland voor Professionals Voor professionals die op zoek zijn naar een nieuwe, exotische omgeving waar ze kunnen wonen en werken,...

Het effectief inzetten van je personeel: begin bij de basis

Het effectief inzetten van je personeel is onontbeerlijk om de productiviteit van elke organisatie en bedrijf te verhogen. Veel organisaties denken dat ze het...

Beginnen met vissen? Lees hier de tips!

We weten allemaal dat vissen een populaire sport en hobby is. Velen van ons hebben onze eigen speciale technieken die zijn doorgegeven van vorige...