Steuntje in de rug

Toen ik begon met werken, ging de tijd erg snel. Ik kwam net van de opleiding en was klaar om te beginnen aan mijn nieuwe volwassen en spannende leven. Ik zou eindelijk een echte kantoorbaan hebben, zoals zoveel anderen met mij! Ik zou nette kantoorkleding aandoen, lunchafspraken hebben, klanten ontmoeten, en zo'n druk zakenpersoon zijn.
Al de eerste week merkte ik dat het werk toch een beetje anders is dan verwacht. Ik zat iedere dag achter mijn bureau op een stoel, naar een scherm te staren. Ik merkte dat ik wachtte op 'wanneer het echte werk nou zou beginnen'. Ik had niet nagedacht dat een kantoorbaan inhoudt: op kantoor, achter een bureau naar een computer kijken. Daarbij was mijn lichaam het niet gewend en kreeg ik last van mijn onderrug. Gelukkig werd mij bij aankomst meteen een ergonomische bureaustoel aangeraden. Omdat veel mensen moeten wennen aan het switchen van een actievere lifestyle naar een rustige kantoorbaan, wordt er gelukkig bij mij goed rekening gehouden met je rug. Maar dit is niet bij iedereen zo!

Rugklachten.

Wat veel mensen niet doorhebben bij rugklachten, is dat het niet zozeer aan jouw rug zelf ligt, maar aan de positie waarin je zit. Als je een baan hebt waarbij je vaak langer stilzit, moet je eens goed opletten op je houding. Zit je achterover gezakt, met benen over elkaar, trek je je benen op op de stoel, of zit je kaarsrecht? Ik heb geleerd dat hoewel het erg comfortabel is, met een been over je andere been heen zitten erg slecht is voor je rugwervels. Ze zitten dan langere tijd gedraaid waar je later last van gaat hebben. Je rug is eigenlijk een beetje als een machine; waar je iets in je rug tekort komt, compenseert de rest van je rug. Stel je hebt een langer been dan de ander, dan staat je rug eigenlijk scheef. Dit compenseert je rug door bijvoorbeeld erg veel spieren in je te zetten die de rug dan recht houden. Zo ook met bekken problemen en onderrug problemen. En dan raken spieren soms vermoeid en krijg je bijvoorbeeld last van je bovenrug, terwijl het probleem in je bekken zit!

Kantoorverbeteringen.

Ik heb een goede stoel van Bureaustoel24 gekregen, waar iedereen op dit kantoor op zit. Bij kantoren wordt steeds beter gekeken naar wat goed is voor het lichaam en hoe je men beter kunt ondersteunen, zodat ze met plezier en energie aan het werk kunnen. Ik vind een goede bureaustoel daar een sterke zet van! Maar ook op het gebied van kantoorinrichting kunnen we veel doen. Een rustplek, of stilteruimte bijvoorbeeld. Of een geluidsdichte ruimte! Hoe zit het met verlichting, en muziek? Of de kleur op de muur!
Wat zouden we nog meer kunnen verbeteren?